日本初のフードセラピーレストラン
food therapy cafe MANA(フードセラピーカフェ マナ)

2009年07月

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朝ヨガ&アーユルヴェーダな朝ご飯

7月27日、テラヨガを主宰されているaccoさんとのコラボレーションが実現し、朝ヨガ&朝食会を開催しました。

月曜日の朝にもかかわらず、都内の会社で働くOLさんや僧侶さんなど定員の10名のみなさんに集まっていただき、7時半より神谷町光明寺でaccoさんのヨガレッスン。
朝の太陽の光を浴びながら、ゆっくりとした体の動きと呼吸を同調させて、連動した動きを繰り返し。そして最後は、セミの鳴き声と心地よい風を感じながら、シャバ・アーサナでリラックス。
みなさん本当に気持ちよさそうでした。
yoga_convert_20090803155751.jpg


その後MANAに移動してアーユルヴェーダ朝食会。この日のメニューは

〇スイカとジンジャーのジュース
〇桃など旬のフルーツいっぱいのヨーグルト
〇焼きたての黒ゴマバナナブレッド&ハーブ全粒ブレッド
〇コーヒー、レモングラスティ
IMGP1184_convert_20090803155952.jpg


アーユルヴェーダでは、朝は身体の老廃物を排出する時間とされています。
朝ヨガの後のエナジーチャージには、デトックスの酵素たっぷりで消化にも負担のかからないフルーツや、精白されていない良質な穀物がいちばんなのです。

食後のコーヒーやハーブティを飲みながら、ヨガや食事のことなどの話題に花は咲き、いつの間にか太陽が高く昇ってしまうころまで、楽しい時間を過ごせました。そして、MANAでまた素晴らしい出会いが生まれ、ヨガとのコラボレーションという新しいステージに挑戦できたことに、とてもとても感激でした。
accoさん、参加者のみなさん、本当にありがとうございました。
IMGP1189_convert_20090804000457.jpg

普段はちょっとブルーで気が重たくなりがちな月曜日の朝をこんな風に過ごせるなんてと、とってもご好評をいただいたので、さっそく8月後半に第二回目の開催を予定しています。

定員が10名ととても限られているのですが、accoさんの深いヨガや、アーユルヴェーダ的な「体に軽い食事」の効果、そして朝の素敵な使い方をお気軽に体験していただけると思います。
日程が決まり次第またこのブログでお知らせします。ヨガをお好きな方も初めての方も、一度体感していただきたいなと思っています。
ご興味のある方はぜひご連絡ください。お待ちしています。

フードセラピーカフェMANA  担当 山口
tel 03-3432-0741
mail sorasobatei@hotmail.com
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About

MANAスタッフ

Author:MANAスタッフ
food therapy cafe MANA
(神谷町 お野菜料理レストラン)
OPEN:
月~金
lunch  11:30 ~ 14:30(L.O.14:00)
Dinner 18:00 ~ 23:00(L.O.22:00)
 土
lunch  11:30 ~ 14:30(L.O.14:00)
Dinner 18:00 ~ 22:00(L.O.21:00)

定休日 日・祝日

東京都港区虎ノ門3-20-4
クレジデンス神谷町1階
TEL:03-3432-0741

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